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夏天是心腦血管病的“高發期”!一定要注意

上傳日期:2019-06-11 瀏覽次數:189次

很多人都認為,心腦血管疾病多在冬天發生,熬過了寒冬臘月,到了夏天就終于可以“松口氣了”了。然而,事實并非如此,炎炎夏日其實也是心腦血管疾病發病的高峰期,我們不能放松警惕。

為何夏天是心腦血管疾病的“高發期”?


01.高溫導致的血液循環負荷加重

相信很多人也知道,我們主要靠的是汗液的蒸發來散熱,然而夏天溫度高,人體需要排出更多的汗來防止中暑,而這時候人體血液循環就需要比較快了,而血液循環負荷增加,血壓也會上升,就容易出現各種危險了。

大发888真人网址 02.容易煩躁

因為夏天的天氣比較高,而很多人也是經常會出現煩躁的心情的。然而我們知道,人如果生氣的話,血壓就容易飆升,夏天的時候,我們情緒的變化也是比較大的,所以也容易出現血壓波動,心腦血管疾病出現的幾率就高了。

03.空調房溫差大

現在我們生活水平提高了,而空調也是走進了家家戶戶,在炎熱的夏天,很多人都會選擇呆在空調房中。但是,如果進入空調房的時候,溫差太大的話,血管遇冷驟然收縮,更是容易引發危險的。

04.不良生活習慣

(1)渴了猛灌水

夏天的時候我們出汗比較多,所以也是更容易口渴的,但是我們如果在喝水的時候太猛的話,也是不好的,特別是心臟不好的人,喝水太猛,會使心臟負荷過大,從而可能會引起呼吸困難、心悸、胸悶等癥狀,甚至引發心腦血管的危險。

(2)運動后猛喝冷飲

在運動后,很多人都是又累又渴,就喜歡來一杯冷飲解解渴。然而雖然在喝下去的時候十分爽,但是容易引發危險。因為運動后我們心跳加速,毛細血管擴張,而來一杯冷飲就容易導致血管迅速收縮,從而引發危險。


有三高的人,這幾點越早注意越好


相信現在大家也知道了,對于心腦血管疾病患者來說,在夏天也是不能松懈防備的。對此,心內科主任醫師曾麗在接受媒體采訪時,就提醒有三高問題的人群,要及早注意這幾點:


01.控制血糖、血壓、血脂水平

相信大家對于“三高”并不陌生,其實,三高對于我們血管來說危害是很大的,如果長期處于比較高的水平的話,容易增加動脈硬化的危險的,所以在生活中我們應該根據醫生的指導,通過藥物、飲食進行調節。

02.低脂低鹽飲食

俗話說“民以食為天”,飲食在生活中是很重要的一塊,而在飲食方面,我們也是應該更為注意的。仁醫堂小編建議大家,飲食要注意低脂低鹽,在飲食中盡量減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入。不少人也知道,我國高血壓患者比較多,其中一個危險因素就是我們攝入的鹽比較多,所以在生活中,我們要注意避免“重口味”。

大发888真人网址 03.把煙戒了

吸煙的危害,相信很多人都知道。其實,香煙不僅僅會傷害到我們的肺部,同時也是引起心腦血管疾病的因素之一,會促進動脈硬化的形成,為了自己的身體健康,戒煙還是很有必要的。


04.適量飲酒

酒,是一種古老的飲料,生活中喜歡喝酒的人不在少數,但是相信大家也知道,如果我們長期大量喝酒的話,對于身體的危害也是十分大的。而且,酒精更是致癌物的一種,所以建議在生活中,要注意飲酒適量。